肌細胞のターンオーバーとは
肌細胞のターンオーバーについて解説
一生の間に、肌細胞は何千回も入れ替わっていることをご存知ですか？
この自然な肌の生まれ変わりのプロセスを、肌細胞のターンオーバーと呼びます。このプロセスにより、古い肌細胞は剥がれ落ち、若い肌細胞がその代わりを務めます。このプロセスの速さを、肌細胞のターンオーバー率と呼びます。
他の多くの生物学的プロセスと同様に、この肌細胞のターンオーバーは年齢とともに遅くなっていきます。このターンオーバーの遅れが、シミ、シワ、たるみの原因となるのです。
老化の兆候に立ち向かうには、肌の若返り速度を上げることが秘訣です。ここでは、肌細胞のターンオーバーの仕組みと、肌細胞のターンオーバーを促進する方法についてご紹介します。
肌細胞のターンオーバーはどのように行われるのか？
簡単に言うと、肌細胞のターンオーバーは、肌細胞が作られる自然なプロセスです。この新しい細胞は、肌の表面にある古い細胞と入れ替わるように作られます。
新しい皮膚細胞は、表皮の一番奥の部分（胚芽層）で「誕生」します。そして、皮膚の一番外側の層（角質層）に到達するまで、皮膚の中を移動します。
表面の肌細胞は、環境ストレスや日焼けによる通常の消耗にさらされています。やがて、これらの古い皮膚細胞は、やがて硬くなり、死んでしまいます。このとき、肌は古いものを脱ぎ捨て、新しいもの（肌細胞）が始動するのです。お肌は約28日ごとに新しい肌細胞で生まれ変わります。しかし、ターンオーバーの速度によっては、20〜40日かかることもあります。
肌細胞のターンオーバーがアンチエイジングに重要な理由
肌の輝きと若さを保つ秘訣は、肌細胞のターンオーバーを早めることです。
年齢を重ねるにつれ、多くの生物学的プロセスが遅くなります。この中には、肌細胞のターンオーバーの速度も含まれます。子供の頃の肌細胞のターンオーバーは、電光石火の速さです。もちろん、コラーゲンやセラミドも豊富です。(だから、子供の肌は完璧で輝いているのです。）
年齢とともに、表皮は強度と構造を失います。これは、加齢によるコラーゲンの減少や、肌細胞のターンオーバーの大幅な低下によるものです。
肌の構造が弱くなることで、肌のたるみやシワが深くなることがあります。
ここでは、肌細胞のターンオーバーが滞ったときに起こりうることをいくつかご紹介します。
- 肌のたるみ
- 皮膚が薄くなる
- シワが深くなる
- 肌の乾燥やくすみ
- 毛穴の開き
- シミができやすくなる
- 細菌性ニキビの発生しやすさ
- シミなどの変色
- 色素沈着
つまり、肌細胞のターンオーバーの遅れは、目に見える肌の老化現象を引き起こす大きな原因なのです。
肌細胞のターンオーバーの力を活性化させる方法
肌細胞のターンオーバーは自然に遅くなるものですが、だからといってあきらめてしまってはいけません。実は、肌細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を促す製品がたくさんあるのです。
トレチノインなどのレチノイドは、肌細胞のターンオーバーを促進する効果があることが証明されています。トレチノインがアンチエイジング・スキンケアに欠かせないのは、それなりの理由があります。肌細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を促すことができます。レチノイドは、小じわ、色素沈着、シミを減らすのに役立ちます。
レチノイドはアンチエイジングのための素晴らしい選択肢ですが、一晩で解決するようなものはありません。トレチノインの効果は、目に見えるようになるまでに数ヶ月かかることがあります。
多くの人は、低用量のトレチノインから始めて、徐々に力をつけていきます。トレチノインなどのアンチエイジング製品は、肌に問題がなければ、妊娠中や授乳中でなくとも、長期的に「ずっと」使える製品です。
まとめ
肌細胞のターンオーバーとは、古い肌細胞が剥がれ落ち、新しい肌細胞に入れ替わる過程を指します。これが起こる速度が「肌細胞のターンオーバー速度」です。
年齢を重ねると、このプロセスはかなり遅くなります。
肌細胞のターンオーバーの遅れは、目に見える肌の老化のサインの大きな要因になります。
トレチノインなどのアンチエイジング用レチノイドで、肌細胞のターンオーバー率を効果的に高めましょう。
